コーディネーショントレーニングで体と心を整えます。昼食づくりはナポリタンスパゲッティ🍝

いたたたたぁ―！と聞こえてきそうですね。

今日は古川先生のコーディネーショントレーニングの日です。

体を思いっきり伸ばして、リフレッシュ！

まずはウォーミングアップ！

全身の筋を伸ばしていきます。

みなさん、ちょっと身体が硬めのようで(^.^)



お隣の人の肩を借りて、ももの前のストレッチです。

寝そべっているわけではありません。
腕をグルグルまわして、肩甲骨をほぐしております。

身体がほぐれたら、次はトレーニング
壁から壁によーいドン！
クラウチングスタートに挑戦です！

最後は、ころがしドッチボール。
四方から転がって来るボールに触れたらアウト！
ボールは最高３つに増えました。

どこからボールが転がってくるのかドキドキです。

ダッシュをしたり、楽しく体を動かすことで

体はもちろん、心も軽くなった感じです。

古川先生、本日もご指導ありがとうございました。

今日は午前中に思いっきり、

体を動かしたので、いつもより

お腹がペコペコの皆さん。

急いで昼食づくりにとりかかりました。

本日のランチは
ナポリタンスパゲッティ―&スープ！

それでは調理スタート！
スープ作りから
みんながちょっと苦手なピューラー
ジャガイモの皮をむいております。

ベーコン、タマネギ、ジャガイモ
上手に切って
スープはみんなで協力して作ります。

ナポリタンの具材を切ってったら、フライパンで
炒めていきます。
スタッフがまえもって湯がいておいたスパゲッティーを
たっぷり入れて・・・
みなさん、美味しそうに出来上がりました。

お皿にてんこ盛りのスパゲッティー
みんなあっという間に完食
本日もおかわり続出でした。

本日のお片付け隊
たくさんのお皿やお椀を洗って、拭いて、
最後まできちんとやり遂げてくれました。
本当にありがとう！

気温の変化が激しく、体にはちょっと堪える今日この頃、
本日はゆっくりと体を伸ばしたり、楽しく動かして
心も体も、気持ちの良い一日でした。