みんなでヨガ＆ボッチャ 体を動かしてスッキリ～！の巻

 

みんなで手と足を上にあげてバタバタバタ～！

笑ってしまいながらも1回につき30秒、一生懸命バタバタしています。

なぜならこれは、その名も「ゴキブリ体操」！

名前はちょっと…な感じですが、結構いい運動です。

今日は石本麻由香先生のヨガ体験第2弾！

スタッフ含め、本日も体が固い率高めのメンバーですが、

しっかり先生のご指導についてゆき、なかなかの頑張り具合でございましたよ。

手や足をさすさすしてぽかぽかしてきたら、ゆっくり体をほぐしていきます。

「こんなことできるかな～？」

石本先生の真似をしてゆっくりといろんな動きにチャレンジ。

「あっ、できた～！」

床に指が届いた、足を上げられた、腰を浮かせられた…

みんなと一緒にチャレンジしたら、小さな「できた」がいっぱい生まれました。

ゆっくりしっかり動いたおかげで、全員気持ちいい具合に疲れたようです。

キレイな姿勢で丁寧に、先生に「ありがとうございました！」と言えました。

石本先生、ご指導ありがとうございました！！

さて、みんなで集まって作戦会議。

「お弁当とおやつ、どこに買いに行く？持っていくものってなんだっけ？」

無事、おいしいお弁当とおやつをゲットして、お弁当はペロリと平らげました。

お腹も落ちつき、大人気ボッチャ大会。

本日の審判＆応援団はスタッフとR君、じっくりと厳しい目で審判をしてくれました。

お散歩かねて、図書館にも行きました。

おもしろい本はあったかな？

じわじわと体に効いてくるヨガ、何度やっても大盛り上がりのボッチャで体を動かして

なんだかスッキリ～な感じで本日の活動は終了。

きっと今日は気持ちよく寝られるね。

さまーちぇりっしゅ13日目 ヨガに挑戦！

お休みのお友達がいて少しこじんまりとした今日のさまーちぇりっしゅ。

原田先生のヨガ体験教室も毎年恒例♪

「飛行機」「木」「イス」など、いろんなポーズを教えていただき、

子どもも大人も一緒に楽しみました。

 

一番きつかったのは「ハト」のポーズ！

これ、ほぼ毎年教えていただきますが、

なんで先生はあんなにラクラクポーズを取れるのか、謎です(=_=)

そして次から次へと余裕でポーズをとるＫ君に、一同尊敬のまなざしでした。

残念ながら活動中は撮影できず、みんなの頑張りをお見せできません<(_ _)>

原田先生、今年も楽しいプログラム、ありがとうございました！

ヨガの後は体育館でたくさん遊びました。

 

お昼休み、お絵かきや折り紙と同時に人気なのが食べ物かるた。

今日もなかなか激しい？戦いが繰り広げられました(/ω＼)

 

たくさんプールで泳いで、とにかく体をいっぱい使った１日。

今日はゆっくり休んで、明日も元気に楽しく過ごそうね！

 

 

 

 

さまーちぇりっしゅ2016 19日目 キッズヨガの巻

毎年お世話になっている、ヨガの原田香里先生。
今年もお越しいただきました(＾◇＾)

午前中プールの日は、午後からとても疲れるのですが
みんなみっちりヨガを楽しみました。
先生より、身体の柔らかい子ども達も何人かいて
先生曰く、とても難易度の高いレッスンだったそうです。
さっすがちぇりっしゅの子ども達～
ヨガのあとは、広い体育館で思いっきり走り回ったり
トランポリンを楽しんだり。
とにかく運動三昧の一日。
大人はグッタリ。子ども達はまだまだ体力が有り余っているようです(^_^)/~
楽しいヨガ。また来年も体験できるといいですね。