コーディネーショントレーニング🧘‍♀️＆昼食作り＆楽しいクラフト☃️の盛りだくさんの1日！！

 

連日、雪が降って寒い日が続いていますね。
今日はそんな日にピッタリの古川先生のコーディネーショントレーニングから始まりました。

まずは末端の足指からふくらはぎ、膝、太ももと順に摩っていきます。

手の指も１本１本摘まんでいくと、温まってくるのがわかりますね。
次は上半身、肋骨・胸骨・鎖骨…

体の部位と名称も覚えながらやさしくマッサージしていきます。

全身をマッサージして、とても気持ちよく身体が段々と温かくなってきますね。

水分補給の後はボクシングのパンチの基本の打ち方を教えていただきました。
ストレート、ジャブ、フック、アッパーと…続けて打つのもできるようになりました。

3月1日には、リングのあるボクシングジムでミットを付けてのボクシング体験をします。楽しみですね。

古川先生、ご指導ありがとうございました。

１２時を過ぎてお腹も空いてところで、昼食作り。
こういう時の定番メニューは簡単でみんな大好きな焼きそばです。
グループに分かれてお味噌汁と焼きそばを作ります。

今日は少人数だったので、調理室で具材を切ってお味噌汁を作りました。
続いて焼きそば作り。お肉と切った野菜、ホットプレートで炒めたら、焼きそばソースーのいい匂いが部屋中にただよいます。

完成！

みんな、美味しい～　のはいうまでもないですね。
おかわりもいっぱいして完食しました(*^^)v

みんなで片付けもしてくれました。
いつもありがとうございます。

午後からは、久しぶりに塚本先生に来ていただき、楽しいクラフトタイム！！
ひょうたんで雪だるまを作り。

かわいい見本の雪だるまを見て興味津々で、先生の説明を聞いています。
まずは、雪だるまの手を作るのに、目打ちで穴をあけて小枝をさす。

目打ちを上手に使い、すぐに穴をあけたTさん。

鼻を粘土をオレンジ色に染めて作りつける。
目を書いて、口もつけて…
後は、毛糸や木の実などを使い飾りつけ。

三つ編みに挑戦のTさん。難しそうでしたが、がんばりました～

きりッとして目をリクエストのHさん。　木の実可愛くかざりつけしたKさん。

みんな、楽しそうに作っていきます。
どんどんとかわいい雪だるまができていきます。

１番にできたIさん、すぐさま写真を撮ってと…

みんなで作品を囲んでの発表タイム！！

先生からは、思った以上に個性的で素敵な雪だるまができてよかったです。
とほめて頂きました。
みんなも大満足の笑顔ですね。
これまた、雪の日にピッタリの作品となりました～
塚本先生、ご指導ありがとうございました。

今日も、楽しく美味しい一日でしたね。
帰り道、近江八幡は吹雪いてましたが、栗東はチラチラの雪でしたが、今夜からまた吹雪になるそうです。
みなさん、気を付けてお過ごしくださいませ。