今日はヨガ！！呼吸法を学んでスッキリ！ランチは牛丼でしたよ～🍚

 

岩瀬先生にお越しいただいてヨガを楽しみました。

最後はみんなで丸くなって背中をサスサス。

肩をトントン。お互いの身体をいたわりました。

頭をくしゃくしゃしている人もいますが・・・まぁいいか。

ね！みんな気持ちよさそうでしょ(^^♪

鼻からすって、タコの口をして口から息をはく（ふぅ～）

この時に体を伸ばすんですって。

ん？ちょっと難しくなってきた。

でもほんとにみんなよく先生のポーズを見て上手にまねっこしています。

あ、これもポーズ
ベェ～と舌をだして、目だけ上を向いてガォ～！！！
大人のライオンのポーズ🦁

かわいい🦁がたくさん！

こちらもガォ～！！！！！

みんな最後まで楽しくヨガを楽しみみましたよ。

岩瀬先生、今日もありがとうございました！
また是非いらしくださいませ～

その後は少し遅めのランチクッキング

今日は牛丼ですよ～

お腹が減ったけど、ちゃんとお味噌汁も作ったよ。

できあがりが楽しみで～す！

みんなが作り終わったところで「いただきます」

アッという間に「おかわり！！」という声が聞こえてきました。

食べたあとのお片付け隊

いつもいつもありがとうね～

お腹いっぱい！
ちょっと時間があったので、久しぶりに散歩にでかけましょうか。

どんぐりは落ちているかな？

風が強くなってきて、ちょっとさむ～い！

でも歩いているうちにちょっと暖かくなってきましたよ。

どんぐり！あった！！！
でもちょっと小さいね。帽子をかぶったちいさいどんぐりがたくさん落ちていました。

はい！どうぞ！
仲良し、K君＆Ｋちゃんペア

今日もいい感じです(^.^)

たくさん採れたので、もう帰ろうか。

ということで、おやつを食べにはつらつ館へ。

おやつを食べて今日はおしまいです。

ゆったりのんびり。今日もいい一日でした！！