昼食づくり&チャレンジスポーツ！今日のお昼はみんな大好きオムライス、午後からは思いっきり体を動かしました！

 今日のお昼は「オムライス・スープ」
みんなで作って食べる昼食はいつも美味しいのです。
そして、午後からは古川先生のコーディネーショントレーニング。
たくさん食べた後はいっぱい体を動かしました。

まずははつらつ館クッキングでは
おやつ作りから始まります。
もちろん食べるのは15時おやつの時間です。
が、今日は「ティラミス」なので冷やさないといけません。
ではさっそく手を洗って、エプロンつけて・・・
手はきちんと消毒して・・・
準備が出来たら始まりです。

クリームチーズと一緒に溶かしてカップ入れて、

冷やしたら、食べる前にココアとチョコシロップをかけていただきます。

ちょっと我慢です。

次はスープづくりです。
玉ねぎ・・・目が痛いけどガマンして切ります。
ウインナーは大好き！
しめじはちょっと苦手だけど・・・
このみはそれぞれです。

最後はオムライス。
具材を炒めたらご飯を入れてケチャップライスの出来上がり。
フワフワ卵を焼いてご飯の上に乗っけたら出来上がり！

いただきま~す！

今日のお片付けは男性陣が手伝ってくれました
頼もしいですね！ 

午後からは、体育館でコーディネーショントレーニング！
みんなどんどん身体の使い方が上手になってきました。

古川先生！
今日もよろしくお願いします(^.^)

前半は、主にストレッチ。

こちら、股関節をほぐしております。

ひとつひとつの動作の効果を教えていただきながら、みんな真剣に頑張ってます！

今日はたくさん肩のストレッチもしました。
肩甲骨を浮かして…？う～ん、難しい…

肩から大きく腕を前後左右に動かすストレッチ

Nちゃんがものすごくこのストレッチが上手で、みんなで「すご～い！」

後半は鬼ごっこ！

赤いビニールひものしっぽを鬼に取られないように、走って逃げます。

みんなは元気いっぱいですが、鬼役のスタッフは、終わるころにはヘロヘロ…

ストレッチをしたら、コーディネーショントレーニングはおしまい。

古川先生、今日も楽しいトレーニングありがとうございました！

さてさて、ティラミスはちゃんと固まってるかな？

よかった、固まっています。ココアパウダーをかけたら、ティラミス完成。

思いっきり体を動かした後のスイーツ、最高～！

あっという間にカップは空っぽになりました。

全員で後片付けをしたら、おわりの会。

今日も楽しかったね、おいしかったね。

またティラミスつくろうね。