素敵な素敵なトレーニングタイム♬明日はみんな筋肉痛？？？

 

全員で手足ブラブラ。

ごきぶり体操？中でございます～

今日は、フィットネスインストラクターの勝見梨沙先生にお越しいただいて

とても楽しくって、ちょっびり頑張るトレーニングプログラムをご指導いただきました。

みんな先生のお手本を、よ～く見て

上手にまねっこできています。

大人も子どもも頑張りました～

身体のいろんな箇所をマッサージしました。

中でもお尻のマッサージを入念に。

おしりは固くなりやすいところなんだそうです。

そのあと、

はい、こちら。

おしり歩き中でございます。マットの端から端まで行って

帰りは後ろ向きにかえってきます。大変だ～

とっても素敵な梨沙先生を前に、はじめは少々緊張気味。

でも、とにかくみんな楽しく必死に頑張りました～

こちら、丸くなってカカト歩き。

これはけっこう難しい～

そうこうしているうちに、アッという間に1時間がたってしまいました。

みんな、やりきった笑顔！
楽しかったね～

勝見先生、今日はどうもありがとうございました！！！


あ、そして先生がいらっしゃるまでの間

一同、お弁当を買いに行って、美味しくいただいて

そして、休憩組と、ぼうずめくり組に分かれて

ワクワクしながら待ってました～

そして、午前中は卓球やタル遊び、トランプなど好きなあそびを楽しみました。

そうそう、ボッチャ大会も開催。
みんなだんだんと投球がうまくなっていきます。
自分のチームが有利になるように、計算をして球を投げたりもできます！
今日も何度もミラクルショットが‼

ほんとうにたくさん体を動かした一日でした～
さあ、みんな明日筋肉痛になっていないといいですが…