コーディネーショントレーニングで体と心を整えます。昼食づくりはナポリタンスパゲッティ🍝

いたたたたぁ―！と聞こえてきそうですね。

今日は古川先生のコーディネーショントレーニングの日です。

体を思いっきり伸ばして、リフレッシュ！

まずはウォーミングアップ！

全身の筋を伸ばしていきます。

みなさん、ちょっと身体が硬めのようで(^.^)



お隣の人の肩を借りて、ももの前のストレッチです。

寝そべっているわけではありません。
腕をグルグルまわして、肩甲骨をほぐしております。

身体がほぐれたら、次はトレーニング
壁から壁によーいドン！
クラウチングスタートに挑戦です！

最後は、ころがしドッチボール。
四方から転がって来るボールに触れたらアウト！
ボールは最高３つに増えました。

どこからボールが転がってくるのかドキドキです。

ダッシュをしたり、楽しく体を動かすことで

体はもちろん、心も軽くなった感じです。

古川先生、本日もご指導ありがとうございました。

今日は午前中に思いっきり、

体を動かしたので、いつもより

お腹がペコペコの皆さん。

急いで昼食づくりにとりかかりました。

本日のランチは
ナポリタンスパゲッティ―&スープ！

それでは調理スタート！
スープ作りから
みんながちょっと苦手なピューラー
ジャガイモの皮をむいております。

ベーコン、タマネギ、ジャガイモ
上手に切って
スープはみんなで協力して作ります。

ナポリタンの具材を切ってったら、フライパンで
炒めていきます。
スタッフがまえもって湯がいておいたスパゲッティーを
たっぷり入れて・・・
みなさん、美味しそうに出来上がりました。

お皿にてんこ盛りのスパゲッティー
みんなあっという間に完食
本日もおかわり続出でした。

本日のお片付け隊
たくさんのお皿やお椀を洗って、拭いて、
最後まできちんとやり遂げてくれました。
本当にありがとう！

気温の変化が激しく、体にはちょっと堪える今日この頃、
本日はゆっくりと体を伸ばしたり、楽しく動かして
心も体も、気持ちの良い一日でした。

GWスタート！雨の図書館・美術館めぐりと体育館遊び、とっても楽しかったよ♪

 

いよいよGWスタート！ですが、初日は結構な雨降りとなりましたね。

ちぇりっしゅのみんなは公園あそびの予定でしたが、みんなで相談の結果

雨が降る前に、図書館と美術館に行ってみよう～！ということに。

では、出発…というところでもう雨が降ってきてしまい、雨の中のおでかけとなりました。

水たまりに気をつけながらてくてく。

まずは県立図書館で読書タイム。

お次は県立美術館へ。

「生誕150年 山元春挙」展をはじめとするいろんな作品を堪能してきました。

館内から、雨で若葉がいっそう鮮やかな景色を眺める4人。

お弁当とおやつのお買い物を終え、お待ちかねお弁当タイムへ。

あっという間にお弁当はからっぽになりました。

午後からは福祉センターで体育館遊び。

ちょうど大アリーナを公開されていて、いっぱい遊ばせていただきました。

特にボッチャと卓球はちぇりっしゅのみんなのお気に入りスポーツ。

初めてお会いするみなさんとボール遊びも楽しみました。

楽しかった～‼

ちょっと疲れてお昼寝倶楽部…⁈

あれ、ゴキブリ体操してますね(;^ω^)

今日は何が楽しかったですか？

おわりの会で発表タイムです。

今日はスケジュールどおりの1日ではなかったけど、

変更ごともみんなで相談して決められ、どの活動もたくさん楽しめました～！

水曜日のおやつクッキング！イチゴのマーブル蒸しパン🍓フワフワ美味しかったよ！

 水曜日のちぇりっしゅのお楽しみは
おやつクッキング！
本日は季節にぴったりのイチゴのマーブル蒸しパン
見た目は普通の蒸しパンですが、
苺ジャムが生地に混ざっているので
ほんのりイチゴの酸っぱさが
美味しさを際立てます。

ではクッキングスタート！

いつもお世話になっている優れもの
ホットケーキミックスに
牛乳、卵、そして練乳
を混ぜます。

少しだけ別に、いちごジャムを混ぜた生地を用意して、
カップにいれた生地にマーブルになるように竹串で混ぜます。

蒸し器に入れて・・・

後は蒸し上がるのを待つだけ！
みんなちゃんとできるか楽しみで、
お鍋の前で待機です。

ちょっとマーブルにはなりませんでしたが、
ほんのりイチゴ色
美味しそうに蒸し上がりました。

みんなペロリと完食です。

今日もMさんが片付けのお手伝い
いつもありがとう！

お約束の坊主めくりに・・・

ボウリング！

美味しい水曜日はこれにて終わりの時間となりました。
みなさん、明日も頑張りましょう！