コーディネーショントレーニングで体を整え、美味しい昼食づくりでお腹も大満足な一日！

５月の古川先生の
コーディネーショントレーニング。
久しぶりの体育館なので
まずは思いっきり走ります！

体のいろいろな筋を伸ばして
体を整えていきます。

上向きに寝転んで足をあげての自転車こぎ
結構つらいのですが
みんなは平気そうです。
スタッフはちょっと明日が心配です・・・

今日は体育館なので
縄跳びにも挑戦しました。
大縄跳びもみんな大好きです。
出来るかな～？
と心配しながらも
頑張って楽しみました～。

Hくん実はこの後、縄を踏んでとめて、飛ぶ。
という技を見せてくれました（笑）

とっても上手なKさん。

こちらKくんおしりがちょっと引けてますが
ちゃんと飛べました～。
素晴らしい！

古川先生、本日もご指導ありがとうございました。
普段、思い切って体を動かす機会も少ないですが、
月に一度の先生のトレーニングは
とっても楽しい時間になりました。
次回もよろしくお願いします。
楽しみにしています。

さて、みなさん今日の昼食づくりは
トレーニングの後になりました。
体を動かして、みなさんお腹ペコペコ。
急いでクッキングスタートです。

本日のメニューは
「鶏の照り焼き＆お味噌汁」
まずはお味噌汁作りから
具材は旬の野菜の
ジャガイモと玉ねぎ
そしてお揚げも入れました。
ジャガイモの皮むきも、
上手になりましたね。
玉ねぎを切るのは
やっぱり・・・目が・・・

鶏を焼いて、タレを絡ませ
照り焼きも出来上がり。

すみません、
本日完成写真を撮るのを忘れました。
でも安心して下さい。
もちろん、とっても美味しくできました。
みんなそろって、いただきま～す！

お約束のお片付けのお手伝い
みんなでやればたくさんの洗い物も
アッという間に片付きました。
いつもお手伝いありがとう！

体を動かした心地よい疲れと
お腹大満足！
楽しい仲間と一緒に
内容の濃い～一日になりました。
お疲れさまでした！