はつらつ館でコーディネーショントレーニング！ゆったりのんびり気持ちいい～

古川先生のｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの日

もうすぐボクシングWSもあるので

きょうは少しシャドウボクシングを教えていただきました。
ちょっとかっこよくなりましたかね(^.^)


前半、お昼ご飯をたくさん食べたので

少しゆったり目のストレッチ中心のメニューです

身体が気持ちよくほぐれていきます。

背中をほぐしたり、手をほぐしたり、足をほぐしたり

すこ～し痛いけど、ちょっとだけ我慢

みなさん、おつかれですかね

最後は、シャバ―サナ
ん？誰か本気で寝てません？

はい、こんな様子で午後はゆったり過ごしました。

そうそう、お昼ご飯は「冷やし中華」

どうです？
なかなか豪華でしょ？
タレもお手製

錦糸卵も自分達で焼きましたよ～

うん！いい匂いがしてきました～

おにぎりと冷やし中華
まぁみんなたくさん食べました。
美味しかったね

あ、そしておやつは絞り出しクッキー
いつもより、絞り出し袋が小さかったこともあり
絞り出すのになかなか苦労しましたが
味は絶品！
少し柔らかめの優しい味のクッキーが焼きあがりました

見た目より味で勝負！！！
みんなでたくさん食べました！！