と～ても美味しい焼きそばとバナナロールケーキ作り＆ヨガでスッキリ～

いつも美味しいおうどんを作ってくださる七右衛門さんに焼きそば作りを、そしておやつのバナナロールケーキは加野さんに教えていただきました。
と～ても美味しかったです～

今日は、はつらつ館に吉身西区の自治会のみなさんもお手伝いにきてくださいました。
嬉しいですね。ありがとうございます。
「よろしくお願いします」

まずは、加野さんにバナナロールケーキの作り方を教えていただきました。

加野さんがやいてくださったスポンジ生地をくるっと輪にしてフィルムを巻きます。

上手く輪になってフィルムが巻けるかな？？

真ん中にバナナを入れて、たっぷりの生クリームをのせて、後は
冷蔵庫で冷やして入れて生クリームが固まるのを待つだけです。

おやつの時間が楽しみですね。

 
そして、焼きそば作り！
七右衛門さんにお手本を見せていただきました。

キャベツ・玉ねぎを切って、お肉と切った野菜を炒めます。

いつもは、ホットプレートで作ることが多いのですが…
今回はフライパンで焼きます。強火でさっと焼く方が美味しくできるそうです。
火加減に気を付けて…

炒めた具材に麺を入れて七右衛門さんが特性に出し汁とソースで味付けしてくださいました。いい匂いがしてきて完成です。
 

おにぎりも作って、七右衛門さんが作ってくださった煮物とゆで卵も添えて、豪華な昼食の出来上がりです。美味しそう～

みんな揃っていただきます～
おいし～おいし～と、いっぱいおかわりしました。

加野さん、七右衛門さん、吉身西区のみなさん、ありがとうございました。

片付けもみんなテキパキとして、早く済みました。

そのあとは、ゆったりと休憩タイム
ヨガの岩瀬先生とかるたや坊主めくりを楽しみました。

午後からは、岩瀬先生のヨガレッスン！！
食後ということで、少しずつと身体をほぐしながら…

おしり歩きスタート！後ろ向けはなかなか難しいです～

腹筋が鍛えられますね。

手足を伸ばして

足もよく上がっています

片足立ちでバランスを保って…段々とハードになってきます。

それでもみんな頑張りました～
岩瀬先生、ご指導ありがとうございました。

おやつのバナナロールケーキ、生クリームがいい感じに固まって美味しくいただきました

今日もたくさんの方にお世話になりました。
ありがとうございました。