昼食作り🍽️＆コーディネーショントレーニング！ 美味しく食べた後は、全身をほぐしてスッキリ！！

本日のメニューは、
「ハヤシライス」「わかめスープ」
おやつは「グレープジュースゼリー」

まずは、おやつ作りから
ゼリー作りは、いつもしっかりと固まるか？心配しながらの調理となっています。
ので、今日は、ゼラチンがしっかり溶けるようにと、お湯を一人ずつ順番に入れて、
素早く混ぜてゼラチンを溶かして、ジュースを入れて混ざるようにしてみました。
果たして…しっかりと固まるかな？？

次は、ハヤシライスとわかめスープ作りです。
グループで協力して作ります。
ハヤシライスは玉ねぎを切ったら、しめじを細かく分けて、お肉と炒めたら、

後は煮込むだけ！！

煮込んでる間に、スープも作ります。
ルーを入れてもう一度煮込んだら出来上がりです。
みんなの協力で予定時間より早くできました。
 

みんなの美味しい笑顔です😋
おかわりして、いっぱいいただきましたよ(*^^)v
 
食べた後は、みんなでお片付け。
当たり前のように、みんな来てくれますて
食器を洗う人，拭いてくれる人、棚に片づけてくれる人と分担して作業してくれて早く片付けて終わるようになりました。嬉しいことです（写真はないですが…）
 

早く片付けが終わったので、しばし休憩タイム
かるたをしたり、ゴロンと寝転んでお昼寝をしたりとゆっくりとしごしました。

午後からは、ビックヨーヨー作りから
牛乳パックを十字に切って開いて、内側の白い面に絵を描いたりマスキングテープで飾り付け。
球体になるように、ホッチキスで牛乳パックを止めます。
これは、少々硬くて、先生と一緒にする人も
輪ゴムを真ん中に付けたら完成です。

上下、左右とポンポン弾ませて叩きます。上手にできてますね(*^^)v

古川先生のコーディネーショントレーニング開始です。
ゴロンと寝転がってゆっくりと全身をほぐしていきます。
お腹いっぱいの後で、そのまま寝てしまいそうですが…

全身がほぐれてところで、腹筋を鍛える足上げも頑張りました。
とても気持ちよく身体が動きやすくなりましたね。
古川先生、本日もご指導ありがとうございました。
 

そしてお待ちかねのおやつタイム！！
しっかり固まっているかな？？
お皿にカップを置いてパカンと開けてみたら・・・
固まってました～
ちょっとゆるい感じの方もいますが…
運動の後の冷たいゼリー、美味しかった～
 
 
今日もあっという間に終わりの時間になりました。
今日も、楽しく美味しい一日でした～

そうそう、今日は毎年ボランティアとしてご協力してくださっている、
「草津・栗東地区労働者福祉協議会」の方がきてくださいました。
去年も来てくださった方で、みんなのことをよく覚えてくださり、

一緒に楽しく過ごしてくださいました。ありがとうございました。
お年もお世話になります。どうぞよろしくお願いします。