今日も一生懸命！お箏「さくら倶楽部」🌸

発表会が近くなりました。
本日も張りきって練習に取り組みました！

新メンバーのMさん
初めての発表会のため
ものすごーく練習を頑張りました！
みんなも影響されてか、いつもに増して真剣です。
今日は発表曲を中心に何度も繰り返して
繰り返して、繰り返して
練習しました。

いつもはゆったりと練習しているお箏倶楽部ですが、
発表会前になるとみんなの真剣さが違います。
時々足を伸ばしたりしながらも
休憩もそこそこに
あっというまに終りの時間に
時間がたりません（汗）

本日もご指導ありがとうございました。
いつものように、そしていつも以上に頑張ったみなさん
お疲れさまでした。発表会頑張りましょうね。

 

コーディネーショントレーニング＆「ふわとろオムライス」作り! 美味しく食べた後は、全身をほぐしてスッキリ！！

 

月に１度の古川先生のコーディネーショントレーニング！
ゆったりと全身をほぐしてスッキリしました～

 

午前中は、昼食作りです。

本日のメニューは、
「ふわとろオムライス」「スープ」

おやつは「白桃ヨーグルトムース」

まずは、おやつ作りから

生クリームにグラニュー糖を入れて、ツンとあわたつまで泡立て器でまぜる。

頑張って混ぜましたが、なかなかツンはなりませんでしたが、よく混ぜたので良しということで、
たっぷりのヨーグルトとゼラチンを入れてよく混ぜ、カップに入れてら、
後は冷蔵庫入れて冷やして固まるのを待ちます。
おやつの時間には、しっかり固まっているかな？？

スープはジャガイモ、しめじ、ベーコン、コンソメを入れて味付けしたこのスープ。
グループで協力して作っていきます。

そしてオムライスは、鶏肉と玉ねぎのみじん切りを炒めて、

ケチャップ等で味付つけし、ご飯を入れて炒めたらチキンライスのできあがり。

上にのせる卵はフワフワになるようにマヨネーズと牛乳を入れて焼きました。

とっても美味しい顔のみなさん。

オムライスもスープも、おかわりして、いっぱいいただきましたよ。

食べた後は、みんなでお片付け。
当たり前のように、みんな来てくれます。

食器を洗う人，拭いてくれる人、棚に片づけてくれる人と分担して作業してくれて早く片付けが終わるようになりました。嬉しいことです。

 

ゆっくりと休憩した後は、
古川先生のコーディネーショントレーニング開始です。

ゴロンと寝転がってゆっくりと下半身から、ふくらはぎ、膝、太ももと順に摩っていきます。

お尻もほぐして・・と

お腹いっぱいの後で、そのまま寝てしまいそうですが…

次は上半身、腕を真っすぐ上げて伸ばしたり、胸骨・鎖骨も摩ってほぐしていきます。

全身がほぐれてところで、腹筋を鍛える足上げや自転車こぎも頑張りました。

とても気持ちよく身体が動きやすくなりましたね。
古川先生、本日もご指導ありがとうございました。

 

冷蔵庫で冷やしたムース。しっかり固まっていました～
白桃スースをたっぷりかれていただきました。
冷たくて美味しかったね。
白桃ソースを追いたししてもらい、大満足のお二人さん(^^♪

最後は、机も片づけてくれました～
ありがとうございます。

あっという間に終わりの時間になりました。

今日も、楽しく美味しい一日でした～

ゆったり遊び＆琵琶湖博物館見学でのんびりな一日！

久しぶりに琵琶湖博物館にいったら
水槽のトンネルが再開していました～。

ということで、
今日はゆったりと一日を

過ごしてまいりました。

午前中は福祉センターでゆったりと
参加者も少々少なめでしたが、
それぞれ好きな遊びを楽しみました！

ボッチャはみんな大好きです。
今日の優勝はHくん
さすがいつもDragonたいこできたえてますからね～。

お昼ご飯を食べたら
いざ！琵琶湖博物館へ出発！


ちぇりっしゅでは久しぶりの琵琶湖博物館、
来場者も多く、にぎわっていましたが、
オオサンショウウオや大アザラシにご挨拶をして
館内を一通り見学。
水槽のトンネルも開通してよかったです。

最後に琵琶湖博物館の広場でおやつタイム
ようやく外でも過ごしやすくなりました。
今日はゆったり、のんびりと過ごした一日になりました。

いつもの金曜日🎤にぎやかに歌って踊りました💃🎹

 

大人になってもやっぱり手遊びは楽しい！
ジャンケンも真剣勝負です!(^^)!

グーとグーでボクシング🥊かっこいい！

歌唱タイム！
まずは、嵐メドレー～

いつもの「わたしは最強」

おさるさんだよ～🐒

🎹も弾いてみました。

「チャイム」「チャルメラ」「お肉のげんさん」

チョイスがさすがです(^.^)

やっぱり芸術的！

EXILE愛がにじみ出ています。

夏の終わりに「夏祭り」も踊ってみました。

うん、やっぱり今日も楽しかった！！！

明日はむつみ園さんのお祭りだそうです。
みんな楽しんでね。

水曜日のおやつクッキング。バナナクレープを作りました～ まちがいなく美味しかったです(*^^)v

 

本日のおやつは「バナナクレープ」

 

いつものように材料の計量を手伝ってくれる女子たち。
ありがとう!

計量の終えて、クッキングの準備ができたら開始です。
手順書を順番に読んでいきます。作り方はわかったかな？？

何度も作っているので大丈夫ですね。

まずは生地を作りから始めます。
卵・砂糖・薄力粉・牛乳と順に入れて混ぜていきます。

生地作りのポイントは牛乳を少しづつ入れて、しっかり混ぜること！。

だまができないように丁寧に混ぜていきます。

ホットプレートに生地を入れて、お玉でやさしく、くるくると伸ばします。

大きくて、薄く伸ばした生地をフライ返しで裏返すのがちょっと難しかったけれど

なんとかできましたね。

生地が焼けたら

バナナ・ホイップクリーム・チョコシロップをのせて、つつんだら出来上がりです。

美味しい写真を撮る前に完食してしまった方も…^_^;

片付け前に、謎の体操をし始めるお二人さん。
楽しそうです(^^♪

後片付けもしっかりしてくれました。
助かります。ありがとう～

その後は、あまり時間もなかったのですが、いつものように坊主めくりを楽しみました。

K君はホットプレートで右手の指をやけどしてしまいましたが、宿題をちゃんと終えました。窓の外を見ると「夕焼がとてもきれい」と教えてくれました!(^^)!

帰る頃には薄暗くなって日が暮れるのが早くなってきましたね。
朝夕、急に涼しくもなりました。

季節の変わり目、体調に気を付けて　ご自愛くださいね。