月に1度の古川先生の
コーディネーショントレーニング!
久しぶりの体育館はまだまだ暑かったけれど
汗を流して
すっきりリフレッシュしました。
コーディネーショントレーニング!
久しぶりの体育館はまだまだ暑かったけれど
汗を流して
すっきりリフレッシュしました。
まずはウォーミングアップ!
寝転がって身体をゆっくり伸ばしていきます。
お腹いっぱいの後で、そのまま寝てしまいそうですが…
あっ、誰か本気でなてないかな??
いろんな身体の部位をほぐしてスッキリ&リラックスできました
最後は「だるまさんが転んだ!」
で盛り上がりました。
で盛り上がりました。
さてさて、トレーニングの前に
いつものようにみんなは昼食づくりです。
本日のメニューは
「チキン南蛮」
手作りタルタルソースで
美味しさ倍増です。
いつものようにみんなは昼食づくりです。
本日のメニューは
「チキン南蛮」
手作りタルタルソースで
美味しさ倍増です。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjas0gJv4TEmoCbfjBnfmb8aOT_HHgrGyfX8tRwPc6jqJ9Zv9RU5UvqfdyYsT9J0PFJvHMqISRt72UZvs2PDLPsBohGAoHS2cmuM5qmT_1R-ADjU0A-sjFKRg2MwfwJcOBR2x_ePuEOgdWQrYlMFOBdSupx-4evwDajf313pkm6Nzt9gSkYgoNo5YqreKo/w640-h480/378240366_300184525942055_2014180341276583872_n.jpg)
おやつは「マドレーヌ」
いつものようにおやつ作りから始まります。
いつものようにおやつ作りから始まります。
生地をカップに流し入れて
あとはオーブンにお任せです。
お次はお味噌汁
グループごとに協力して作ります。
あとはオーブンにお任せです。
お次はお味噌汁
グループごとに協力して作ります。
最後に鶏肉を焼いていきます。
まだまだ暑さが続きますが
ちぇりっしゅのみんなは元気いっぱい!
今日の楽しく美味しい一日でした。
ちぇりっしゅのみんなは元気いっぱい!
今日の楽しく美味しい一日でした。
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